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香米粥是一道五谷养生粥,主要制作原材料为粳米(60克) 、调料有白砂糖(10克) 。该粥用于脚气调理、便秘调理、胃调养调理、补气调理。
工艺:煮 口味:甜味
主料:粳米(60克)
调料:白砂糖(10克)
类别:快餐/主食 脚气调理 便秘调理 胃调养调理 补气调理
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粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、脂溢性角化病和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致胸痹心痛。
·热量 (245.80千卡) ·蛋白质 (4.62克) ·脂肪 (0.36克) ·碳水化合物 (56.07克) ·膳食纤维 (0.36克) ·硫胺素 (0.10毫克) ·维生素B2 (0.05毫克) ·尼克酸 (0.78毫克) ·维生素e (0.61毫克) ·钙 (8.60毫克) ·磷 (73.40毫克) ·钠 (1.48毫克) ·镁 (20.70毫克) ·铁 (0.78毫克) ·锌 (0.88毫克) · (1.50微克) ·铜 (0.12毫克) ·锰 (20.41毫克) ·钾 (58.70毫克)